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喝了咖啡反而感觉更困是怎么回事?

时间:2019-01-09 14:13  来源:咖啡评论    作者:admin    点击:

 

喝过咖啡反而感觉更困?你可能缺乏B族维生素

咖啡是用咖啡豆配合各种烹煮器具制作出来的一种饮品,其中含有咖啡因。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂,可以加速人体新陈代谢,改善人的精神状况,具有消除疲劳的功效。

但有些人喝了咖啡之后反而感觉更困,这是为什么?据《生命时报》报道,咖啡确实能够提神,但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快,加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗,因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时,因为咖啡因具有利尿的作用,所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所,如果不及时补充水分,很容易造成人体缺水,而水分不足也会使人疲惫。

此外,据《羊城晚报》报道,摄入大量咖啡因会使神经系统麻痹,造成内分泌紊乱,所以孕妇、老年妇女、胃病患者、癌症患者等身体条件较差的人要慎喝咖啡。

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